Startseite
Philosophie
Behandlung
Kurse
Über uns
Anfahrt
Kontakt

Die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, werden gezielt und nachhaltig trainiert.

Die Prinzipien der Pilates-Methode sind

• Kontrolle,
• Konzentration,
• bewusste Atmung,
• Zentrierung,
• Entspannung,
• Bewegungsfluss und
• Koordination.

Grundlage aller Übungen ist das Powerhouse Training. Die Muskeln um die Körpermitte werden zu einer lebendigen Stütze der Wirbelsäule geformt.

Alle Pilates-Übungen werden langsam, fließend und konzentriert ausgeführt, wodurch die Gelenke und die Wirbelsäule geschont werden.Dadurch wird Pilates zu einer idealen Behandlungsmethode in der Rehabilitation.

Neben der gezielten Kräftigung der Muskulatur werden Kondition und Bewegungskoordination, Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert. Entspannung von Körper und Geist werden gefördert.