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Meditation (lat. meditatio = „zur Mitte ausrichten“, „Nachsinnen über etwas“) wird in vielen Religionen und Kulturen geübt.

Im Hinduismus, Buddhismus und Taoismus lassen sich Yoga und Meditationspraktiken weit zurückverfolgen. Unterschiedlichste Meditationsmethoden (stille Meditation, Mantras, Zazen, Yoga, Atmung – Pranayama, körperorientierte Meditation, Bewegung usw.) entstanden im Laufe der Jahrtausende in allen Weltgegenden.

In vielen Traditionen werden mit der Meditation fast ausnahmslos spirituelle Ziele verfolgt. Welcher Weg zur Verwirklichung dieser Ziele einzuschlagen ist, darin unterscheiden sich die verschiedenen Richtungen ganz erheblich voneinander. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich mit Begriffen wie Stille, Leere, „im Hier und Jetzt sein“ oder „frei von Gedanken sein“ beschrieben.

An sich ist Meditation jedoch nicht notwendigerweise mit Spiritualität oder Religion verbunden.

International gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die den Effekt der Meditation zur Unterstützung der medizinischen Behandlung von gesundheitlichen Problemen untersucht haben: Positive Auswirkungen zeigt regelmäßiges meditatives Üben besonders bei Spannungskopfschmerz, chronischer Müdigkeit, psychosomatischen Störungen des Herz-Kreislaufsystems und des Magen-Darmtraktes sowie bei den meisten stressbedingten Befindlichkeitsstörungen.