Startseite
Philosophie
Behandlung
Kurse
Über uns
Anfahrt
Kontakt
Meditation ist ein wirksames Mittel, Harmonie zwischen Körper, Geist und Energie herzustellen. Innere Ruhe durch Meditation – ein Weg, Stress und Hektik zu entgehen, der auch in der westlichen Welt immer beliebter wird.
Durch völlige Entspannung können die Energien ungehindert fließen, Gesundheit und Vitalität werden gestärkt. Viele Krankheiten können gemildert, Stress abgebaut und geistige Klarheit erlangt werden. So entsteht ein Zustand innerer und äußerer Ausgewogenheit.
Im täglichen Leben wird man wachsamer, aufgeweckter und entspannter.
Das ureigenste Ziel der Meditation ist nicht ein bestimmter geistiger Zustand während der Meditation selbst, sondern die Zeit nach der Meditationssitzung die Nach-Meditationsphase: Es geht nicht primär darum, Gedanken wegzuschalten und geistige Stille herbeizuzwingen, sondern um einfache und direkte Konzentration auf die unmittelbare Gegenwart – um spontane, natürliche, anstrengungslose, wache Entspannung im alltäglichen Leben.
Meditationstraining hilft, die eigene Aufmerksamkeit zu fokussieren, Sinneseindrücke leichter zu integrieren und mit Emotionen entspannter umzugehen. Überforderung durch Reizüberflutung und Stressentstehung werden so unwahrscheinlicher.